Entrenador personal

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Johans Adrián Pomalaya Espinoza

Mi Servicio de Coaching Personalizado en Entrenamiento, Alimentación y Suplementación, es actualmente solo de forma presencial para las sesiones de entrenamientos con una duración máxima de 1 hora y 30 minutos y de forma virtual para la guía de alimentación y suplementación, entreno a 2 personas como máximo por sesión y e lanzado una promoción para nuevos clientes de S/.*information hidden*mensuales, para los 3 primeros meses.

La primera parte de nuestro Entrenamiento, es la adaptación, es decir el acondicionamiento físico, aprenderás desde cero y poco a poco sobre cada disciplina de entrenamiento que haremos y sus diferentes ejercicios(opciones), como el entrenamiento cardiovascular, el entrenamiento de musculación, también aprenderás a respirar adecuadamente para mejorar tu capacidad cardio-pulmonar, optimizando el desempeño en tus entrenamientos, en cuanto a la alimentación y suplementación en esta primera parte aprenderás a desintoxicar tu cuerpo para que luego puedas aprovechar mejor los nutrientes que irás sumando a tu alimentación.

Soy un empírico con mas de 10 años de experiencia entrenando clientes, actualmente tengo 33 años y tengo mucha experiencia en diferentes tipos de entrenamiento. Entreno desde los 12 años, entrené en la federación de atletismo y boxeo, y en musculación a partir de los 17 años, así como también e trabajado como consultor Fitness en gimnasios reconocidos en Perú como la cadena Gold's Gym y Bodytech entre otros menos conocidos de Lima, lo que me permitió relacionarme con profesionales del entrenamiento y nutricionistas, aprendiendo de mi experiencia y también la de ellos, gracias a mi pasión por el entrenamiento y mis constantes investigaciones sobre estas areas, me llevaron a lograr mis objetivos y los de mi clientes, por lo que puedo decirte con absoluta confianza, que sé exactamente como llevarte a lograr el cuerpo que deseas y de forma natural, es mas fácil de lo que crees.

Comencé entrenando a mis familiares, a pedido de ellos y por puro placer, en realidad mi trabajo me resulta muy apasionante, y nunca lo e visto como un trabajo, me encanta ver como la guía que le brindo a mis clientes resulta en una constante mejora y poco a poco van logrando acercarse al boceto que tienen de ellos mismos en sus mentes. La felicidad al lograr nuestros objetivos físicos nos llenan de alegría y nos empoderan.

Con casi todo tipo de clientes con diferentes somatotipos, es decir personas con sobrepeso, muy delgadas, hombres y mujeres de diferentes edades y de diferentes condiciones físicas.

El de mi cliente, Alejandro mide 1.78cm y comenzó pesando mas de 100 kg, a la fecha hemos logrado reducir alrededor de 30 kg de grasa en aprox 6 meses, seguimos perdiendo grasa y ya nos encontramos muy cerca de la definición total en donde se puede apreciar los abdominales que es alrededor de un 10 a 12% de grasa corporal, mientras vamos ganando masa muscular pero sobre todo condición física, que nos servirá como buena base para iniciar una etapa de aumento de masa muscular.

El mejor consejo que te puedo dar es que elijas a alguien que ya haya logrado llegar a donde tu deseas llegar, porque esa persona ya sabe cual es el camino mas efectivo. La teoría es importante, pero conocimiento sin aplicación y sobre todo sin verdaderos resultados comprobados, no es útil.

¿Qué es lo que deseas lograr? y ¿por que? Esto es lo mas importante que debes tener en cuenta, no solo porque esa es tu fuente de motivación diaria que te ayudará a recordar porque estas entrenando y tendrá sentido para ti seguir adelante, sobre todo cuando los ánimos desciendan un poco (cosa que es normal) o el cansancio sea mayor algunos días. Si no también por que un verdadero coach del entrenamiento físico es como un escultor al que le vas a encargar a pedido el tipo de cuerpo en el que quieres estar y tener. Entonces debes tener claro tu objetivo y desearlo con todo tu corazón para ir por ello, eso como base en ti y con un buen coach a tu lado guiándote, el sueño se vuelve realidad.